Özgüven Nedir? İç ve Dış Özgüven Arasındaki Fark

Öğrencilerle yaptığımız görüşmelerde “bildiğim halde sınavda yapamıyorum”, “derste parmak kaldırmaya çekiniyorum” gibi cümleleri sık duyuyoruz. Bu cümlelerin arkasında çoğu zaman bilgi eksikliği değil, özgüven eksikliği yatıyor. Peki özgüven tam olarak nedir?

Özgüvenin tanımı

Özgüven, kısaca sevilebilir ve bir şeyleri başarabilir olduğuna inanmak, kendin olmaktan mutlu olmak demek. Özgüveni olan biri hata yapabileceğini bilir ama bu hata yüzünden kendini değersiz hissetmez.

Özgüven eksikliği ise kendinden sürekli şüphe duymak, pasif kalmak, başkalarına aşırı uyum göstermek, eleştiriye karşı çok hassas olmak ve sevilmediğini hissetmek gibi belirtilerle kendini gösterir. Uzun sürdüğünde yalnızlık, güvensizlik ve depresif duygularla birlikte görülebilir.

İç özgüven

İç özgüven, insanın kendisiyle barışık olması ve kendinden memnun olmasıdır. İç özgüveni yüksek kişiler:

• Kendilerini severler.
• Kendilerini tanırlar; güçlü ve zayıf yönlerinin farkındadırlar.
• Kendilerine ulaşabilecekleri açık hedefler koyarlar.
• Olumlu düşünürler; her sorunun bir çözümü olduğuna inanırlar.

Dış özgüven

Dış özgüven, kişinin dünyaya karşı nasıl göründüğüyle ilgilidir. Dış özgüveni yüksek kişiler:

• Utanıp sıkılmadan konuşabilir, iletişim kurabilirler.
• Kendilerini açık ve dolaysız ifade edebilir, haklarını arayabilirler.
• Duygularını kontrol edebilir, öfke ya da kaygıyı yönetebilirler.

İç ve dış özgüven her zaman birlikte gelişmez. Dışarıdan çok rahat görünen bir öğrenci içten içe kendinden şüphe ediyor olabilir; sessiz bir öğrenci ise kendisiyle son derece barışık olabilir.

Öğrenciler için neden önemli?

Sınav döneminde özgüven, bilginin sınavda kullanılabilmesini doğrudan etkiliyor. Kendine güvenmeyen öğrenci, bildiği soruda bile ikinci kez düşünüp yanlış şıkka geçebiliyor ya da zor bir soruda paniğe kapılıp kalan soruları da aksatabiliyor.

Özgüvenin nasıl artırılabileceğini özgüven nasıl artırılır yazımızda, özgüven eksikliğinin nedenlerini özgüven eksikliği nedenleri yazımızda, velilere önerilerimizi ise çocuklarda özgüven geliştirme yazımızda bulabilirsiniz.